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L’importanza del body building

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Ci sono varie teorie su chi pratica il body building, una è quella classica e scontata, il narcisismo individuale, l’altra è l’inadeguatezza che alcune persone sentono quando sono a contatto con gli altri.

La verità è che milioni di persone vanno in palestra semplicemente perché si vogliono bene, amano se stessi e per questo allenano il corpo per renderlo forte e in salute.

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La prima colazione il pasto più importante

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Lo sappiamo tutti, ce lo dicono fin da bambini, “la colazione è il pasto più importante della giornata”, verissimo, questo però dovrebbe presupporre il consumo di alimenti adeguati.

Certamente la colazione ideale non è quella che si consuma al bar, con il caffè o il cappuccino e relativo cornetto alla crema, questa sarà sì una colazione ma possiamo dire altrettanto che sia salutare?

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Esercizi per le gambe quali fare

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L’attività fisica completa comprende la stimolazione di ogni parte del corpo, ogni muscolo deve essere interessato dall’attività fisica, le gambe come altre parti del corpo devono essere allenate e stimolate.

Il fatto che siano nascoste, almeno per gli uomini, non vuol dire che le gambe non hanno bisogno di essere allenate, per le donne lo sappiamo, è una priorità vitale 😀

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La dieta per aumentare la forza fisica

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Mangiare bene è molto importanti, indipendentemente che si faccia sport o no, ma quello che conta in modo particolare è anche il cibo sano e naturale. Quando si parla di alimentazione, è difficile entrare nel merito di un’alimentazione sana, tuttavia le cose stanno cambiando, infatti, molti produttori si stanno dedicando alle produzioni alimentare biologiche, quindi prive di sostanze chimiche e dannose.

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